Shoppingtipps

Viele meinen es ist aufwendig und kompliziert, sich so zu ernähren,  wie ich es mache! Aber das ist gar nicht so schwer die Produkte einzukaufen - man muss nur wissen, wo man was bekommt!

Vieles gibt es in jedem Supermarkt - manches müsst ihr aber Online Bestellen!

Hier habe ich euch eine Liste, wo ich meine Produkte her bekomme:

• Gekeimtes Mehl, gekeimte Frühstücksflocken, Trockenfrüchte in Rohkostqualität: bei *Werbung* www.Keimster.de - ab 29 € Bestellwert Portofrei
• Gute Gewürze (Salzfrei oder mit nur wenig Salz) und Gemüsebrühe (100% Salzfrei):  bei *Werbung*  Wagners Kräuterhaus ab einem Bestellwert von 30 € Versandkostenfrei
• Erythrit und Erytrithpuder bei:  *Werbung* Amazon als Prime Mitglied Versandkostenfrei - oder im gut sortierten Supermarkt
• Kichererbsenmehl, Buchweizenmehl und Linsenmehl: im Supermarkt oder im Bio-Markt oder selber mahlen
• Kichererbsennudeln, Linsennudeln und Erbsennudeln: im Supermarkt oder im Bio-Markt
• Trockenfrüchte in Rohkostqualität: im Bio-Markt oder bei www.keimster.de 
• Nüsse und Samen: im Supermarkt oder im Bio-Markt
• 100% Mandelmus: Supermarkt oder im Bio-Markt
• Marmelade: Selber machen 
• Brot, Brötchen, *Werbung* Choosefood Kohlenhydrat beim Handwerksbäcker oder selber backen z.B. hier
• Brot / Brötchen *Werbung* Vitalfood: selber backen z.B. hier
• Gemüse, Salat und Obst: im Supermarkt, auf dem Markt, Hofladen oder selber anpflanzen! 
• Honig, Agavendicksaft, Ahornsirup: Beim Imker, im Supermarkt, im Bio-Markt
• Fisch, (Fleisch) und Käse (Wurst):  im Supermarkt, Hofladen, Metzger, Fischhändler oder im Bio-Markt
• Mehl,  Dinkelmehl, Vollkornweizenmehl: im Supermarkt oder direkt bei einer regionalen Mühle
• Hirse, Buchweizen, Quinoa, Kartoffeln, Bulgur, Amaranth: Im Supermarkt , (Hofladen) oder im Bio Markt
• gepoppter Quinoa oder Amaranth: im Supermarkt oder im Bioladen
• Backkakao und Kakao Nibs: Supermarkt oder im Bio-Markt
• Nudeln - ohne Ei: im Supermarkt oder im Bio-Markt
• Blätterteig -vegan: im Supermarkt oder im Bio-Markt
• Tomaten, Kichererbsen, Linsen, weiße Bohnen, Kidney Bohnen, Mais - getrocknet oder in der Dose / im Glas: im Supermarkt oder im Bio-Markt
• Haferdrink: Supermarkt, Bio-Markt oder selber machen
• Johannisbrotkernmehl, Hefeflocken: Im Bio Markt oder Reformhaus
• Joghurt, Butter, Öl, Saure Sahne und Sahne: im Supermarkt (Joghurt + Butter kann man auch selber machen 😉) oder im Bio-Markt
• TK Gemüse und TK Obst (z.B. Erbsen, Spinat und Himbeeren, Mangos): Im Supermarkt oder im Bio-Markt
• Süßigkeiten mit höchstens 5 g Eiweiß auf 100 g Produkt,  findet ihr hier (Weihnachtsleckereien) und hier (Ganzjahresprodukte) eine Liste 

Ihr seht also, das meiste findet ihr ganz bequem im Supermarkt / Bio-Markt!

Der Liste könnt ihr auch entnehmen, dass ich nur ganz wenig Fertigprodukte zu mir nehme - denn selber machen ist immer besser und gesünder! 

Ich hoffe ich konnte allen Skeptikern beweisen, dass meine Ernährung gar nicht so kompliziert ist und allen anderen die sich auch schon so ernähren, einige Alternativen aufzeigen!

Liebe Grüße

Susanne