Was soll man / frau zur Lymphdrainage mitnehmen?

Am Mittwoch hatte ich endlich meine erste Lymphdrainage!

Doch im Vorfeld stellte ich mir die Frage, was soll/muß ich da mitbringen? Da meine Mädels meiner SHG - Gummistrümpfe mir auch nicht weiterhelfen konnten, hab ich einfach mal eingepackt und lag gar nicht so Falsch!

Meine Packliste:

• ein großes Handtuch zum auf die Behandlungsliege legen
• eine Decke für die Seite welche gerade nicht behandelt wird  (gute Entscheidung, denn in der Praxis war es echt Ar*** kalt)
• was zum Trinken (ich hatte wahnsinnigen Durst nach der Behandlung)
• Kleines Handtuch - das hab ich nicht gebraucht

Nächstes Mal muss ich noch mitnehmen:

• Ein Oberteil zum Drüberziehen (ich hatte ein Kleid an + keinen Pulli dabei und nur im BH + Schlüpper war mir echt kalt - trotz Decke) 

Nun aber zu der Lymphdrainage!

Frisch geduscht machte ich mich auf den Weg nach Waldenburg, dank Navi fand ich die Naturheilpraxis schnell - und war natürlich - wie immer - viel zu bald da!

Da ich zum ersten Mal in der Praxis war, mussten wir zuerst noch das Bürokratische erledigen - was von meiner Behandlungszeit leider abgezogen wurde! Auch das entkleiden,  ging von meinen 45 min weg!  Das fand ich nicht so gut ...

Aber die Behandlung war toll, so richtig angenehm! Mit einer normalen Massage überhaupt nicht zu vergleichen! Ich war danach total entspannt und relaxt! Auf jeden Fall muss ich beim nächsten Rezept / bei der nächsten Heilmittelverordnung darauf bestehen, dass ich 60 Min. bekomme und 2x die Woche! So kann ich dann Montags zur Wassergymnastik + Mittwoch und Freitags zur Lymphdrainage so kann man vielleicht noch mehr bewirken! 

In den Beinen hatte ich danach irgendwie ein komisches Gefühl - kann es aber leider nicht beschreiben.....!Es war nicht unangenehm, aber ein mir unbekanntes Gefühl!

Da man sich danach (normal) bewegen soll - damit die Kompression ihre Arbeit machen kann - habe ich mein normales,  tägliches,  Sportprogramm durchgezogen! (2 x Vibrationsplatte a‘ 10 min und 1 x Body Groove 30 min) 

Dann habe auch versucht viel zu trinken - 2 Liter habe ich geschafft - dementsprechend oft musste ich aufs Klo rennen! Hoffe, dass ich dadurch auch einiges an Schmodder aus meinen Zellen entsorgen konnte! 🤔

Morgens und Abends habe ich mal meine Beine vermessen:

Knöchel:  re -1,5 cm /. li  - 1 cm

Wade:  re -0,5 cm / li +- 0

Knie:  re - 2 cm / li  - 0,5 cm

Oberschenkel: re - 2 cm / li - 2 cm

Hüfte: -2 cm

Normalerweise sind meine Beine Abends immer dicker 🤣

Wow, da hat sich doch ganz schön was getan .... gemessen habe ich beides mal in Kompression!
Ich bin echt begeistert!

Man,  was ist da möglich, wenn ich täglich MDL bekomme und gewickelt werde....! Hoffentlich klappt es mit der Reha noch, das wäre echt genial! Das könnte mir wirklich weiter  helfen .....

Liebe Grüße
Susanne