Ein Familienkalender kann super zu einem Individuellen und persönlichen Trackingtagebuch genützt werden. Statt der Familienmitglieder trägt man in die Spalten seine Kategorien ein welche man diese Woche tracken (= verfolgen) möchte möchte. Das können dann jede Woche immer die selben sein oder auch andere.
Hier ein paar Beispiel Kategorien:
- Dankbar für (Thankful for)
- Zeichnung (Doodle of the Day)
- Selbstliebe (Selfcare)
- täglich 1,5l Wasser
- Foto der Woche
- Intueat Audio gehört
- Intuitiv gegessen
- Schmerzbarometer
- Kompression getragen
- Medien: Lieblings Film, -Musik (Lied), -Podcast, -Serie, -Buch, -Hörbuch, +Schlagzeile
- Speiseplan
- Laune / Stimmung
- Schlaf (oder vor 9 Uhr wach)
- Sport / Yoga / 10 000 Schritte / Smart Hula / Wassergymnastik
- Spaziergang
- Online Detox (Verzicht auf Instagram)
- Wetter / Temperatur
- Nahrungsergänzungsmittel
- Smartphone Zeit /Computerzeit
- Spielezeit
- Affirmation des Tages
- nur bei Körperlichem Hunger gegessen / nicht genascht
- ...
Ich habe *Werbung* diesen Kalender bestellt.
Vielleicht ist das ja auch eine Idee für dich!
Liebe Grüße
Susanne
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