Da es ja für oder gegen Lipödem keine Medikamente gibt, bedient sich die Lipödemcomunity gerne in der Naturapotheke.
Neben der Ernährung, Sport und Kompressionstherapie, ist das eine weitere Möglichkeit aktiv etwas zu tun!
Heilkräuter/ Gewürze in Kapselform:
Ich nehme folgende Dinge, täglich zu mir (3 Monate einnehmen - dann wieder einen Monat Pause)
1x Steinklee: Wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Lymphe
1x Hagebutte: Bindet freie Radikale im Körper
2x Kurkuma: Wirkt entzündungshemmend Zu Kurkuma habe ich hier und hier schon mehr geschrieben.
Ich bin begeistert von dieser Kombi, sie tut mir richtig gut!
*~*
In der Küche verwende ich gerne:
Ingwer: Wirkt entzündungshemmend
Zimt: Reguliert den Blutzuckerspiegel
Salbei: Wirkt Antibakteriell und entzündungshemmend
Basilikum: Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und entspannend
Diese Gewürze und Kräuter kann man ganz problemlos in die Alltagsküche einbauen!
*~*
Aber es gibt noch mehr, was uns gut tut:
Unkräuter / Heilkräuter / Wildkräuter / Wildpflanzen
Damit habe ich mich bisher noch nicht beschäftigt und deswegen auch keine Erfahrungen - aber dieses Jahr möchte ich das gerne ausprobieren!
In der Natur / im Garten gesammelt - ungespritzt
- Im Frühling:
Bärlauch: leitet Gifte aus dem Körper, natürlicher Cholesterinsenker (Bärlauch gibt es auch im Supermarkt - ob der genau so gut ist wie der wild wachsende, kann ich euch leider nicht sagen!)
Brennnessel (Blätter): reinigend, entschlackend,
Veilchen (Blüten): Schmerzstillend
Gänseblümchen (vor allem junge Blätter und Blütenknospen - Blüten schmecken sehr bitter): Blutreinigend, Stoffwechselanregend und entwässernd
Vogelmiere: gegen Entzündungen
Brunnenkresse: bei Stoffwechselstörungen
Giersch: Stoffwechselfördernd
Löwenzahn (junge Blätter): Stoffwechselanregend
Schafgarbe: Stoffwechselanregend
Was auffällt, viele Frühjahrsblüher sind Stoffwechselfördernd!
*~*
- Im Sommer:
Holunderblüten: bei Stoffwechselstörungen
Johanniskraut: bei innerlichen Stimmungsschwankungen (Depressionen)
Kapuzinerkresse: zur Stärkung des Immunsystems
Steinklee: bei Lymphstau
Schafgarbe: bei Krampfadern,
*~*
- Im Herbst:
Hagebutte: stoffwechselfördernd, durchspülend,
Holunderbeeren: gut gegen Erkältungskrankheiten und lecker
*~*
TIPPS:
- Besorgt euch ein gutes Heil- /Wildkräuterbestimmungsbuch
- oder macht mal eine Heilkräuterseminar / eine Wildkräuterwanderung bei einer/einem Expertin/Experten mit (Ich darf am 9.4. eine Wildkräuter - Exkursion durchs Dorf mitmachen - werde euch natürlich berichten!)
- Esst nur Kräuter aus der Natur, wenn ihr euch 100%ig sicher seid, dass ihr sie richtig erkennt.
- Waschen nicht vergessen - könnte ja Nachbars Hund draufgepinkelt haben ...
- Die Wildkräuter könnt ihr in einen Salat geben, in Butter, veganen Frischkäse, Pesto draus machen, ... sie schmecken oft etwas bitter - aber genau das ist das Gesunde!
- am Besten gleich nach der Ernte essen - oder fachmännisch haltbar machen
- Pflanzt euch Wildkräuter auf dem Balkon an - ich werde es dieses Jahr mit diesen Wildkräutern ausprobieren (*Werbung* ich habe sie hier bestellt)
- getrocknete Wildkräuter bekommt ihr auch in der Apotheke - Ich hab z.B. Steinklee zu Hause und kann diesen als Tee zu mir nehmen
Kommentare
Kommentar veröffentlichen
Hallo lieber Leser, ich freu mich auf deinen Kommentar!