*Ernährung* Vitamine von der Fensterbank



Sprossen, Microgreens und Keimlinge selber ziehen! Das ist echt überhaupt kein Problem und Gesund ist es allemal!

Vor allem in Zeiten wie diesen 🦠 ist es wichtig sich gesund zu ernähren!

Kresse ist am Einfachsten und Schnellsten zu ziehen - das kann und kennt jeder! Man braucht nur ein Gefäß, etwas Zewa, Kressesamen und Wasser ... 5 Tage Später kann man ernten!

Bei den anderen Samen dauert es etwas länger aber innerhalb von 14 Tagen ist alles Erntereif! Eingepflanzt habe ich die Samen in Erde!


Ich hab es mit Kresse, Grünkohl, Brokkoli, Rettich und Basilikum ausprobiert! Es war total problemlos und einfach! Samen auf die Erde streuen, immer gut feucht halten und warm stellen (Fensterbank im Wohnzimmer war optimal!)

Ich hab die Becherchen samt Samen und Erde bei Action entdeckt - aber die braucht ihr nicht es genügen Samen, Erde  und Gefäße die ihr zu Hause habt!


Auf einem Brot oder im Salat - einfach nur lecker! 

Hier und hier habe ich euch tolle Infos und Anleitungen zusammengesucht, informiert euch einfach mal und versucht es!

Ihr könnt Samen Online bestellen (dauert momentan zwar etwas länger bis sie kommen, aber ihr müsst das Haus nicht verlassen 😊) oder auch in Supermärkten findet ihr im Frühling viele verschiedene Samen! (🦠 Einfacher als Mehl und Klopapier 😂)

Versucht es einfach mal, Zeit haben wir gerade ja mehr als genug und auch Kinder freuen sich gerade jetzt ein solches Projekt auszuprobieren!

EDIT 30.3.20 *Werbung*
Heute war ich wieder mal einkaufen und habe bei Rewe diese Samenboxen entdeckt - 1,59€ - nicht gerade ein Schnäppchen aber noch okay! Was mich zum Kaufen bewegt hat war die exotische Vielfalt: Mizuna, Radieschen CHIA Rose, Senf und Rucola! Bin gespannt wie die schmecken! 




Liebe Grüße und bleibt gesund
Eure Susanne

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