Erster Bissen: 11.00 Uhr
Frühstück:
Mandeljoghurt mit frischen Beerenfrüchten, 1 Karotte, 1/2 Körner -Toasti mit Salat, Frischkäse, Käse und Gurke, 1/2 Körner - Toasti mit Butter und Hagelslag
2 Kapseln Steinklee und 3 Kapseln Kurkuma
Mittagessen:
Pfannkuchen (mit Hafermilch, Vollkornmehl, Eier), Quark mit Beerenfrüchten, Puderzucker
Abendessen:
Salatbowl: Römersalat, Paprika, Mais, Roterüben, Karotten, Radiesle, Granatapfel, Gurke, Couscous, Walnüsse mit Honig Senf Dressing
Letzter Bissen: 18.00 Uhr
Wie ging es mir heute:
- Hatte heute eine schlechte Nacht und da war dann der Tag irgendwie verkorkst ...
- Deswegen gab es Soulfood = Pfannkuchen 🥞
Wünsch euch einen schönen Abend
und bleibt Gesund
Susanne
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